Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!

Beim Aerial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, was viel mit  Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

Das Tuch ist dein Partner

Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Durch den Einsatz des Tuches sind Yogastellungen (Asanas) teilweise einfacher umsetzbar und helfen Dir, diese zu erleben und besser zu verstehen, auch wenn sie ohne Tuch noch nicht klappen.

Bei diesem Training werden die Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern gedehnt und angespannt. Es werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert.

 

Donnerstag 18.30 - 20.00Uhr