Beim Fitnessboxen handelt es sich um eine hocheffektive Trainingsmethode, welche hauptsächlich auf Box- und Kickboxelementen beruht.

Der Hauptunterschied zum klassischen Kickboxen liegt darin, das kein Sparring gemacht wird. Das bedeutet es wird nicht mit einem Gegner gekämpft und es gibt keinen Körperkontakt - somit besteht keinerlei Verletzungsgefahr. Alle Schläge und Tritte werden gegen spezielle Schlagpolster oder Sandsäcke ausgeführt, was die Intensität steigert und dich garantiert zum Schwitzen bringt... ;)

Zusätzlich wird das Training mit Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert, was eine breitgefächerte Fitness bringt und einen hammermäßigen Kalorienverbrauch von bis zu 900 Kalorien pro Stunde möglich macht.