Fitness-Boxen

Trainiere wie Rocky und lass mal richtig Dampf ab!!!

 

Beim Fitnessboxen handelt es sich um eine hocheffektive Trainingsmethode, welche hauptsächlich auf Box- und Kickboxelementen beruht.

 

Der Hauptunterschied zum klassischen Kickboxen liegt darin, das kein Sparring gemacht wird. Das bedeutet es wird nicht mit einem Gegner gekämpft und es gibt keinen Körperkontakt - somit besteht keinerlei Verletzungsgefahr. Alle Schläge und Tritte werden gegen spezielle Schlagpolster oder Sandsäcke ausgeführt, was die Intensität steigert und dich garantiert zum Schwitzen bringt... ;)

 

Zusätzlich wird das Training mit Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert, was eine breitgefächerte Fitness bringt und einen hammermäßigen Kalorienverbrauch von bis zu 900 Kalorien pro Stunde möglich macht.

 

Das bringt dir Fitness-Boxen:

  • Stress Reduktion und mal richtig Dampf ablassen
  • Kraft / Ausdauer
  • Kalorienverbrauch / Abnehmen
  • Selbstbewusstsein
  • Erlernen von Schlag- und Tritt Techniken auch zur Selbstverteidigung
  • jede Menge Spaß in einer motivierten Gruppe Gleichgesinnter

Also los geht´s - mache heute deinen ersten Schritt zum fit werden!!!

Mittwoch von 18.00 - 18.45Uhr


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