Power Pilates

Kräftigung der körperaufrichtenden Muskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule



Gesund und Trainiert (G.u.T.)

Training zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems, der Kraft, des Gleichgewichts und der Beweglichkeit für Erwachsene Ü50



Indoor Rudern

Kraft, Ausdauer und Gewichtsreduktion bis ins hohe Alter durch Training auf Indoor Ruder Ergometern